Beneficios del Tang Soo Do 

En China aproximadamente 2000 años a.C. un Doctor llamado Hua Tuo redactó una obra titulada " Juegos de cinco animales" que constituye un método de gimnasia. Su teoría es la siguiente: "Cuando el cuerpo humano se mueve frecuentemente, la respiración se normaliza y se da impulso a la circulación de la sangre, de modo que se previene las enfermedades. Agrega " el hombre es como las bisagras de una puerta; si se abren y se cierran con frecuencia, no se oxidan..."
Tang Soo Do es mas que un método de hacer ejercicios se requiere, de una respiración profunda y regular, mover el diafragma y lo más importante concentración máxima que beneficia el sistema nervioso.
Sus Beneficios :
1. En el Sistema Nervioso : al iniciar el entrenamiento se necesita concentrar toda la atención. La concentración constituye un factor de buen entrenamiento para las actividades cerebrales.
Ayuda a liberar la tensión física y la emocional que pueden llevar a dolores de cabeza.
Al practicar Tang Soo Do sus movimientos deben ser continuos y precisos, tanto los ojos, como las manos, la cintura y los pies deben interrelacionarse para formar desplazamientos armónicos, por lo que necesita una buena capacidad de equilibrio.

2 . En el Sistema cardiovascular y respiratorio : en los entrenamientos se integran los músculos y articulaciones acompañado del movimiento rítmico y regular de la respiración. Por lo que fortalece la circulación de la sangre y el sistema linfático y ayuda a reducir eficazmente cualquier fenómeno de bloqueo de la circulación sanguínea.
El movimiento de los músculos garantiza, la buena circulación de la sangre y la presión arterial necesaria para el funcionamiento del ventrículo derecho.
La practica de este deporte puede dilatar el ramal de la arteria coronaria, aumentar la capacidad de los vasos capilares y reforzar el proceso de oxigenación y reducción de anhídrido carbónico en el cuerpo, de modo que se incrementa la nutrición de los músculos del corazón y se establecen buenas condiciones para prevenir la arteriosclerosis y las diversas enfermedades cardiacas.
Además de ayudar a perder peso, el ejercicio aporta beneficios adicionales a las personas con presión arterial alta. "Las personas que son muy hipertensas, no deberían hacer ejercicios hasta que controlen la presión arterial. Es mejor que consulte con su médico antes de empezar cualquier programa de ejercicios, especialmente si ha estado sedentario.
El ejercicio como rutina diaria es útil para reducir el peso corporal, lo que puede ayudar con los niveles de colesterol. Cuando usted hace aun cantidades pequeñas de ejercicio, sus triglicéridos bajan, su LDL baja, y su HDL aumenta después de varios meses. Es importante que acelere su ritmo cardíaco y que lo mantenga alto por lo menos 20 minutos.

3. Metabolismo : Muchas enfermedades de la vejez están relacionadas con la reducción del metabolismo. Por ejemplo, la arteriosclerosis es causada por una obstrucción en el proceso de oxidación y por el aumento de colesterol, siendo una de las causas más importantes de la muerte de los ancianos.
La practica y entrenamiento en Tang Soo Do ejerce gran influencia en el sistema nervioso central; refuerza la circulación de la sangre, reduce el bloque de la sangre en el cuerpo; mejora la digestión y el proceso del metabolismo. Es un deporte sano y terapéutico.

Bibliografía:
1. El taijiquan, una forma del kungfu.
Segunda edición, 1966.
Publicado por China Construye.
Edificio Wai Wen, Beijing (37) , China .